Resan till Löpning & Stark
Founded 2019
Min story
Min resa började inte på en prispall eller med snabba skor. Den började med ett tungt steg, en vikt på 102 kg och en känsla av att löpning var något ouppnåeligt för någon som mig.
Under åren som följde lärde jag mig att hemligheten inte ligger i att pressa sig till bristningsgränsen, utan i att hitta en hållbar rytm som bygger upp kroppen istället för att bryta ner den.
Genom att skifta fokus från hektiska prestationskrav till den enkla glädjen i rörelse, hittade jag inte bara formen – jag hittade ett sätt att leva. Idag brinner jag för att hjälpa dig att göra samma resa. Oavsett om du vill gå från noll till fem kilometer eller om du vill toppa formen inför ett lopp, så är min filosofi densamma: struktur, tålamod och en kropp som håller i längden.
Filosofin
"Det viktigaste för mig är att du efter ett pass känner att 'det här var skönt' eller 'det här vill jag fortsätta med'. Löpning ska bygga upp dig, inte bryta ner dig."
Varför Löpning & Stark?
Många fastnar i fällan att löpning måste vara jobbigt för att räknas. Genom att fokusera på prestationsfrihet och mental hälsa hittar vi tillsammans din naturliga löpglädje igen. Det är då resultaten kommer, av bara farten.
Erfarenhet & metodik
- - Motiverad löpcoach
- - Coachat flera löpare från nybörjare till hållbara löpare
- - Specialiserad inom löpning och mental hälsa
- - Erfarenhet av digital coachning för löpare i hela Sverige
- - Metodik baserad på progressiv träning, skadeprevention och hållbar livsstilsförändring