Tillbaka till alla program
Lugnt & Stark
För dig som vill kombinera löpning med funktionell styrka för en kropp som håller i längden. Vi fokuserar på att bygga en stabil grund genom varierad löpning och ett genomtänkt styrkeschema som motverkar vanliga löparskador. Perfekt för dig som vill känna dig stark både i spåret och i vardagen.
Vårt mest populära program för dig som vill ha ordning på träningen utan att det tar över livet.
Upplägg & Innehåll
- 12 veckors progressiv träningsplan.
- Flexibelt upplägg med 2–4 pass per vecka.
- Effektiva styrkepass anpassade för löpare.
- Guidning i intensitet och puls.
- Tillgång till digitalt schema och PDF.
Detta kan du förvänta dig
Bättre kondition och starkare kropp.
Minskad stress kring träningen tack vare tydlig struktur.
Hållbara vanor som räcker hela året.
Vanliga frågor
12 veckor full tillgång
Din investering
695 krengångsköp
🚀 Lanseras snart
Programmen är på väg! Anmäl intresse nedan så kontaktar jag dig direkt när köp öppnar – du kan även få lanseringsrabatt.
Ingen bindning – bara ett meddelande om när programmet är redo.
Har du frågor innan du börjar?
Kontakta oss här